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Je voulais commencer cet article par quelques précisions. J’ai aussi lu plusieurs fois que vous attendiez beaucoup des “petits trucs” que j’allais vous donner pour arrêter de procrastiner et vous aider à enfin opérer petits ou grands changements qui vous font envie dans votre vie. Depuis que je parle de procrastination, on me demande des clés pour la surmonter.

En vérité, les clefs j’en ai déjà donné (on y revient dans 2 min) ce n’est pas pour autant que vous avez réussi à les voir, et c’est normal !

Les magazines et la presse en ligne qui veut faire du clic nous ont bien pété le cerveau avec leurs “10 astuces pour…” “Les 5 trucs essentiels pour…” “tout changer en 3 leçons”. Si ça existait pour de vrai tout ça on n’aurait plus de problèmes.

N’attendez pas l’article “mes 10 astuces anti procrastination” car il ne viendra jamais :D

Bien sûr j’ai mes petits trucs à moi pour me simplifier la vie, pour gagner du temps et étirer les journées comme si elles faisaient jusqu’à 4 heures de plus parfois. J’ai aussi un truc pour doucement arrêter de procrastiner et dompter mon petit singe. Et ces trucs je vais les partager avec vous.

Mais cela peut aussi ne pas vous convenir car on a tous des façons de fonctionner très différentes. L’important si vous voulez changer des choses petites ou grandes dans votre vie quotidienne c’est de décider de vous pencher sur vos trucs à vous, et si vous ne les avez pas, j’ai plein de conseils pour vous aider à les trouver et inventer vos méthodes à vous.

D’ailleurs je suis en train de préparer un super workshop pour accompagner celles qui ont envie de changer la vie quotidienne, la voir autrement, l’organiser mieux pour avoir du temps pour vivre. J’ai imaginé un atelier assez fun pour y arriver en fonction de ses petits travers à soi. Ça commencera en janvier et il y aura un tarif spécial Noël pour développer un projet perso, trouver du temps pour soi ou réorganiser son intérieur.

Comment vous allez y arriver exactement ce sera un mélange de ce que (je l’espère) je vous apprendrai et ce que vous allez découvrir de vous même au fur et à mesure qu’on avancera ^^

Soyez honnête avec vous même

La première clé de mon dernier article et que je veux que vous gardiez en tête est donc importante pour démarrer :

Comme tout le monde vous procrastinez, mais ce n’est pas ça qui vous empêche d’avancer, ce qui vous empêche d’avancer c’est une autre raison, que vous ne voyez pas parce que vous focalisez trop sur la procrastination et la culpabilité que cette procrastination vous fait ressentir.

Un peu d’introspection là dessus c’est donc le premier pas pour réfléchir à ce qui vous empêche de changer des choses, surtout des petites choses du quotidien que vous aimeriez changer. C’est hyper énervant de ne pas réussir à changer des petites choses dans sa vie comme “j’aimerais aller me coucher plus tôt le soir”. Ca semble rien du tout comme ça quand on le formule, alors que si ça bloque c’est qu’il y a plein de petites choses à regarder autour et à ajuster pour y arriver enfin.

Et puis, les petits ruisseaux font les grandes rivières comme on dit, vous avez donc raison de les désirer ces petits changements, ils peuvent en entraîner de bien plus grands. Moi si j’y réfléchis j’ai finit pas monter ma boîte parce qu’un jour je me suis fait une frange (j’en avais parlé là). Et je plaisante même pas !

Quelques questions à se poser :

1 à 3 questions à vous poser pour un moment d'introspection et d'honnêteté total avec vous même :

- Qu'est ce que j'aimerais vraiment changer dans ma vie, un truc tout bête du quotidien (boire mes 1,5L d'eau, aller me coucher tôt le soir, avoir du temps pour petit déjeuner avec mes enfants... etc.
- Qu'est ce que je fais à la place ?
- Comment je me sens, est-ce que je me sens nulle ? Flemmarde ? Incapable ? Choisissez votre blâme personnel ^^

Notez ça quelque part, un mail que vous vous envoyez, un carnet, les notes de votres téléphones...
Notez le, l'écrit ça a un sacré pouvoir pour arrêter de se mentir ;)

Pourquoi c’est bien d’avoir la flemme ?

Parce que ça permet d’accomplir plein de choses dans la vie !

Je vous l’ai déjà dit, moi même, je suis une énorme flemmarde.Je suis tellement flemmarde que parfois je me cogne dans les meubles parce que j’ai la flemme de dévier ma trajectoire. Je suis aussi glandouilleuse, partisane du moindre effort, j’aspire souvent à me la couler douce, j’aime dormir, trainer au lit, ne rien faire… . Et c’est ce qui m’a permis d’inventer des taaaaaas de trucs dans ma vie quotidienne et de concrétiser mes projets. Aussi paradoxal que ça puisse paraître !

Je suis convaincue qu’être flemmard rend curieux et créatif.

En tous cas, moi, ça me rend curieuse : je suis souvent à la recherche de nouvelles idées, techniques, technologies ou outils qui vont me permettre de gagner du temps au quotidien, c’est ça de plus que je pourrais passer à binge watcher The Crown dans mon canapé ! Je m’y intéresse donc avec graaaaaand intérêt : gagner du temps pour pouvoir glander encore plus tel est mon moteur !

Je constate également au fil des années que ça me rend super créative, un peu comme (j’imagine) le mec qui a inventé la télécommande : c’était sûrement un ÉNORME flemmard. Se lever pour appuyer sur un bouton tous les jours mais quelle horreur ! Et hop pour avoir le plaisir de se prélasser, on se met à plancher sur un projet qui certes va prendre du temps au départ (inventer cette télécommande) mais qui ensuite va permettre de se mettre les doigts de pieds en éventail ^^

Et grâce à ces heures de glandouille gagnées c’est là qu’on peut laisser libre court à sa créativité. C’est ce que je préfère dans ces journées qu’on arrive à étirer en les rendant plus efficace : le temps gagné ne sert pas à travailler plus, mais à laisser de l’espace pour d’autres projets, plus créatifs, plus épanouissants :

C’est Marie-Le-Chat qui racontait ça dans l’article précédent “Je me suis rendue compte que ma procrastination me rendait effectivement créative. Comme je déteste « errer sans but » sur le web, je me suis construit tout un tas de chantier parallèles. Et surprise ! J’ai réalisé des choses que je n’aurais jamais pensé faire. Je m’explique avec un exemple : j’aime tant les blogs de mariage, de fêtes en tout genre célébrant l’amour et la vie que j’ai organisé une fête mémorable pour nos 10 ans de vie de pacs. A coup de 10 min de pinterest par-ci, de 15 minutes de shopping par là, je suis arrivée à concrétiser ce petit rêve qui me permettait de m’évader au moment où je devais me mettre à bosser. Et ça a aussi marché pour mon développement personnel (j’ai d’ailleurs commencé une VRAIE formation dans la VRAIE vie dans ce domaine) et réussi à prendre à bras le corps la question de mon alimentation, etc.”

Et si aujourd’hui vous décidiez de gagner du temps sur une de vos tâches quotidiennes relous, pour vous dire que ce temps gagné vous avez le droit de le dépenser demain à glandouiller le même temps sur Pinterest pour vous donner des idées en toute quiétude, sans vous sentir coupable ?

A tester :

Un bon truc, que j’ai appris dans un livre et que je n’applique que les jours où j’ai vraiment besoin que ça file droit (parce que je suis trop une droguée c’est trop dur de faire ça tous les jours) : ne regarder vos emails qu’à 10h le matin, puis à 14h et ensuite seulement une heure avant de partir. Juste 3 fois par jour ni plus ni moins.

C’est tout con mais ça fait gagner plein de temps : le temps que vous passez à vous re-concentrer sur votre travail à chaque fois que vous passez de vos mail à votre tâche du jour. Je dirais bien une bonne demi heure ¾ d’h par jour. Allez hop aujourd’hui vous faites ça et demain ou ce soir vous vous récompensez avec une bonne demi heure de glandouille bien méritée :D

Mais peut être que ce truc des mails vous le connaissiez déjà : si ça marche pour vous, qu'est-ce que vous avez décidé de faire de ce temps gagné ? Dites moi dans les commentaires ça m'intéresse !

Si ça ne marche pas : est-ce que vous vous êtes dit ou marqué quelque part ce que vous avez le droit de faire si vous y arrivez ? Sinon essayez maintenant/demain, et venez me dire comment ça s'est passé dans les commentaires ;)

Ces défauts qui sont vos meilleurs atouts

On ne pense jamais vraiment à tout ce que nous apportent nos défauts quand on les regarde en face et qu’on décide d’en tirer partie.

Chez moi c’est mon énorme flemmardise qui m’ont conduit à découvrir, apprendre et créer énormément de choses pour raccourcir le temps consacré aux tâches pénibles et rallonger le temps de la partie cool et créative.

Vous n’êtes peut être flemmarde, mais réfléchissez à ces défauts qui vous rendent efficaces sans que vous vous en rendiez compte, on en a tous plein.

Moi par exemple, je suis aussi hyyyyyper tête en l’air, quand j’étais petite mon père disait que j’avais carrément planté ma tente sur le lune : en plus d’un singe qui aime s’amuser j’ai aussi un bocal avec un gros poisson rouge là haut, Dory est ma sainte patronne.

Je passais mon temps à stresser à l’idée d’oublier des choses, ça prenait énormément d’espace dans me tête.

Et puis j’ai cherché plein de solutions pour ne plus subir ma têtenlairdise : ne plus oublier des rendez vous importants, des tâches, des deadline, ne plus perdre mes affaires, oublier 100€ de courses devant un distributeur de billets (ou carrément les billets)…

C’est pas génial la vie quand on grandit et qu’on apprend à dompter la ménagerie qu’on a dans sa tête ?

Non seulement ça m’a libéré l’esprit mais maintenant je suis quelqu’un de super organisé. Et ça me fait gagner plein de temps !

Gagnez du temps au quotidien

Je vais maintenant vous parler de l’automatisation. J’ai découvert assez jeune que ça pouvait être carrément magique (oui oui sans exagérer).

Je m’explique :

Quand j’étais ado, mon père avait un hôtel : rien de folichon, c’était un Fasthotel en bordure d’autoroute en face du péage de Clermont Ferrand on passait des vacances hyper rock’n roll avec ma soeur.

Mon père en avait marre de nous voir nous emmerder comme des rats morts devant la 4e rediffusion de “Bouge !” sur Canal+ alors il a trouvé de quoi nous occuper. On faisait donc le service des petits déjeuners ou le ménage dans les chambres, ou encore le standard.

C’était aussi pour lui une bonne occaze de nous apprendre ce que c’est de gagner sa vie. Oui hein on trimait pas chez les Tenardier on choisissait ce qu’on voulait faire et on avait un salaire horaire qu’on allait ensuite dépenser au Zara de la place Jaude. Rock’n roll !

On était en binôme avec une des femmes de ménage de l’hôtel et c’est avec l’une d’elle que j’ai appris ce qu’était un “process” et ce que ça changeait dans la vie : Djoura avait une façon bien à elle de faire les choses. Toutes les chambres étaient identiques, c’était donc super déprimant d’avoir l’impression de recommencer toutes les 10 minutes la même chose, Djoura avait plutôt décidé de tourner ça à son avantage en optimisant à mort son boulot. Elle avait réfléchi à fond à ce qu’elle devait faire en premier pour accélérer la 2e, de quelle manière déplier les draps en un coup de main, etc… Elle dépotait parce qu’elle y avait apporté de la réflexion dès le départ, c’était hyper intelligent et elle allait vraiment vite.

Ca lui faisait gagner une bonne demi heure sur les autres femmes de ménage. Elle finissait donc plus tôt ses 25 chambres et pouvait rentrer chez elle retrouver ses enfants avant tout le monde, alors qu’elles avaient toutes un travail identique.

C’est comme ça que j’ai appris le pouvoir des routines : elles peuvent faire gagner du temps chaque jour ou chaque semaine, du temps on peut ensuite le consacrer à des projets bien plus épanouissants.

Et je crois que j’ai ensuite toujours appliqué cette façon de faire à toutes les tâchs pénibles et répétitives que je rencontrais dans la vie quotidienne et dans mon travail. D’abord sans m’en rendre compte.

Et puis un jour dans mon 2e job, un collègue m’a dit “Non mais toi tu es hyper routinière”, j’ai pris ça pour une insulte. Mais ensuite n y réfléchissant j’ai fini par en être fière de ma routine de travail, elle me permettait d’abattre en une matinée un travail qui me prenait avant carrément toute la journée. Me laissant ainsi libre de plancher sur des choses plus créatives dans mon travail.

Quand je suis devenu free lance je pense que ça m’a carrément sauvée. J’ai toujours eu du temps pour la partie créative grâce à toutes mes routines quotidiennes dans la vie et le travail qui rallongent magiquement mes journées et me permettent de faire les choses pas marrantes en un éclair.

Je ne perds jamais de temps avec les tâches pénibles et répétitives. C’est pour ça qu’on a souvent l’impression que je fais beaucoup de choses. En réalité j’en fais pas plus que les autres, j’ai juste du temps en extra que je me suis dégagé toute seule ^^

Avec ce temps passé à faire plus vite un truc pénible du quotidien on dégage du temps du vrai, du temps pour lire au lit (sans s’endormir à la 3e page parce qu’on est crevée), du temps pour petit déjeuner paisiblement (et pas avaler un granola en courant en sortant de la maison), du temps pour faire cette fichue méditation ou ces séances de sport que vous aimeriez enfin faire mais qui peine à rentrer dans votre emploi du temps trop chargé.

A tester

Je suis une fan de l'automatisation et la technologie est souvent mon amie!
Je vous conseille d'utiliser le site (ou l'appli mobile) ifttt (ifttt pour if this then that) qui vous aide à créer facilement tout un tas de règles simple pour
automatiser des choses simples du quotidien. N'ayez pas peur, c'est hyyyyper simple à utiliser, vraiment l'automatisation pour les nuls.
Je m'en sers par exemple pour automatiser les posts de mon blog sur les réseaux sociaux (avant je fais ça à la mano, ça me prenait une bonne demi-heure).
Maintenant c'est ifttt qui fait ça pour moi.
Vous pouvez créer vos propres recettes ou bien en utiliser des déjà existantes. Plein de sites regroupent les meilleures recettes d'ailleurs piochez dedans (tapez "meilleures recettes ifttt" dans google et hop).
Un exemple moins blog : avant je me faisais chier à télécharger une par une les photos de soirées où j'étais sur facebook. Maintenant ça va automatiquement dans ma dropbox dès que je suis tagguée quelque part. Hop !
Perso j'utilise une trentaine de recettes, une dizaine pour mon blog et une vingtaine pour ma vie quotidienne.

Comment vous le dépensez ce temps gagné ?

Mais c’est bien joli d’essayer d’être organisé ou productif pour gagner du temps mais ce temps là, on en ferait quoi ? On développe des projets, on prend du temps pour soi, on glandouille ?

Parce qu’on parle beaucoup d’automatisation, d’efficacité, de projets etc… Mais ce temps on ne pense pas forcément que ça peut s’appliquer juste pour rien faire de spécial derrière. Comme lire tranquillement dans son canapé, surfer sur internet sans se sentir coupable.

Quand on n’arrive déjà pas à être détendu et satisfait des petites choses ça bloque la voie à des projets plus grands. Quand on est dans le stress, la culpabilité, ça joue sur la confiance en soi, ce qu’on est capable de faire, l’énergie qu’on dégage…

Choisir et accepter ce qu’on a vraiment envie de faire même quand ce sont des petites choses pas glorieuses ou grandiloquentes, c’est très bien, et ça ouvre la porte à d’autres possibilités derrière.

Pour vous ça changerait quoi ?

Alors, vous vous rêveriez que ça change quoi dans votre vie si vous arriviez à gagner du temps au quotidien ? Ca pourrait changer quoi dans votre vie quotidienne de gagner du temps, vous en feriez quoi ? Vous vous sentiriez comment ?

Et si vous avez un peu de temps pour me faire un retour, quel est LE conseil de l’article qui vous parle le plus et que vous allez commencer à appliquer ?

Si vous voulez apprendre avec moi comment on peut améliorer sa vie en jouant sur de petits changements, voire de sortir de sa zone de confort dans une multitude de domaine qui font votre quotidien ? Entrez votre prénom + votre email préféré et cliquez sur “Allez hop ! On y va !”

En route pour l’aventure ?

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Jolies choses

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Cette année a été une très grosse année pour ma petite entreprise puisqu’on a enfin décidé de se faire confiance et de foncer pour voir les choses un peu plus grand. C’était pas facile et avant d’appuyer sur le bouton j’ai pas mal serré les fesses :D

Mais j’ai une super équipe, une associée du tonnerre, et un ange gardien qui ne nous a jamais lâchées. Et puis y avait pas vraiment de raison de s’inquiéter, il fallait juste se sentir très fort pour enfin sauter dans le grand bain.

Ça n’a pas l’air de grand chose vu de l’extérieur j’imagine, mais pour nous prendre nos bureaux à nous, signer un bail 3-6-9 et se dire que tout va bien se passer c’est un peu comme quand on prend son premier appart qu’on paie tout seul comme un grand quand on a 20 ans.

On sous-louait un petit coin de bureaux chez Colorz depuis toujours, alors quand ils sont partis on s’est dit « tiens si on récupérait tout l’étage pour nous toute seules ? ». J’ai préparé un dossier pour la propriétaire des locaux sans trop y croire et je me suis retrouvée en panique quand elle nous a annoncé qu’on lui plaisait bien et qu’elle acceptait de nous louer tout l’espace. Genre je me suis mis à trembler au téléphone tout en lui confirmant que tout était nickel en essayant d’avoir plein d’assurance dans la voix. Et c’est le lendemain qu’on s’est décidées à foncer, hop hop l’oisillon qui quitte enfin le nid.

Je me souviens des longues soirées d’hiver où je contemplais notre espace rempli de cartons et de poussière de plafond en me demandant si j’avais pas fait une grosse bêtise (c’est bête hein ?). Et nous voilà 9 mois plus tard, comme après l’accouchement d’un gros bébé, des mois de plans, de business plan, de travaux, de déco. Et tout va bien. Ça valait vraiment le coup de pas dormir pendant tous ces mois, me réveiller la nuit pour noter des idées ou revoir le plan, les missions au Leroy Merlin de St Denis pour acheter une porte atelier, les 90 cartons placés sur une palette chez ikea un dimanche et les 5 autres missions qui ont suivi…

On est toutes neuves avec notre nouveau site et nos bureaux jolis rien qu’à nous. Et je suis vraiment fière qu’on ait fait tout ça pour se donner enfin les moyens, moi qui doute toujours et qui suis beaucoup trop prudente. Alors voilà nos jolis bureaux et toutes nos idées déco !

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Le coin travail

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Ça c’est le coin où on travaille, on a une grande verrière au plafond qui nous donne une lumière incroyable, et un super joli papier peint tropical PS International* qu’on adooooore, ainsi qu’une déco à base de ballons à l’helium de chez My Little Day*. On a 4 petits bureaux et une grande table.

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Nos jolis bureaux La redoute intérieur (j’y reviens après, on a customisé le passage des câbles moches) + chaise Ikea et nos poubelles qu’on a pris dans au rayon cache pots chez Ikea

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Avec des tiroirs bien pratiques pour ranger chacune son petit bordel (parce que tout le monde a toujours du bordel et qu’il faut composer avec).

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Comme ça on a toujours des bureaux bien rangés

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On a chacune un petit trolley Ikea pour mettre nos petites affaires

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Lampe Ikea, ventilateur Muji

Sur chaque bureau il y a une lampe, un petit ventilo et un câble d’alimentation et un câble RJ45. On a fait des trous dans les bureaux à la scie cloche et acheté des caches sur amazon. Ensuite on une prise multiple rangée dans la petite étagère du bureau (on l’a choisi pour ça, c’est parfait)

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On a aussi fait un trou à la scie cloche sous le bureau et ensuite on fait passer les câbles sous le bureau et courir le long du pied comme ça :

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roseComme ça quand on veut déplacer les bureaux on débranche que ces deux prises là et zou.

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Grande table Ikea, bancs pliables Amazon

Sinon en plus de nos bureaux on a une grande table pour quand on doit faire des photos de DIY ou quand on a des amis qui veulent venir bosser avec nous au bureau.

Et tous nos jolis papiers de couleurs rangés en arc en ciel et une étagère pour ranger les trucs moches :

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Sacs en papier Merci

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Étagère La Redoute Intérieurs*, étoile DIY, machine à sous, mappemonde Un Beau Jour

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Le coin détente et accueil

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On a pensé les bureaux un peu comme un grand studio, avec l’entrée dans la cuisine où on déjeune également.

L’entrée avec notre frigo smeg d’amour <3 et tout le reste c’est du Ikea. On a mis du papel Picado au plafond car la pièce était un peu tristoune et ça change tout (ça coûte pas cher et on peut y faire écrire ce qu’on veut).

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Le coin cuisine + toilettes (à gauche de la porte d’entrée quand on entre), la cuisine c’est Ikea sauf le robinet qu’on a acheté là et le carrelage ici.

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Étagère La redoute Intérieurs*, ballons My Little Day*

Et puis on a un coin salon où on peut se poser pour travailler ou papoter avec ceux qui viennent au bureau (clients, amis). Au fond on a fait un grand mur de placards ikea avec du papier peint dessus (j’ai piqué cette idée à La Pièce). On n’y pense pas assez mais les armoires pax ikea de 35cm de profondeur font de super rangements qui prennent peu de place, sur un pan de mur entier ça fait énormément de rangements.

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Fauteuil jaune*, Canapé gris*, pouf bleu*, tapis en laine, La redoute intérieurs et table basse AMPM*, papier peint 4murs*

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Lampe Silvia chez Lightonline.fr*, fauteuil La Redoute Intérieurs*

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La lampe « bouboude » (comme je l’appelle) ^^ chez lightonline.fr*, petit fauteuil jaune la redoute intérieurs*, papier peint 4murs*

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Rocking chair La Redoute Intérieurs*

On a aussi tout plein de chaises, j’adore quand les chaises sont dépareillées, on a même un rocking chair ^^

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Chaise Ikea, lampe chez LightOnline.fr*

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Les bureaux Transformers

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L’idée de tout cet espace c’est bien sûr d’en faire un peu plus que des bureaux : on a un studio photo là où on travaille si on déplace la grande table et qu’on pousse les bureaux contre les murs (on a fait ce shooting par exemple), on peut aussi accueillir des ateliers DIY ou recevoir un peu plus de monde autour d’un verre. On a vraiment pensé ces bureaux pour qu’ils soient modulables, on a coupé les pieds des tables pour y mettre des roulettes et on a réfléchi à tout.

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Papier peint PS International*, papel Picado Pi project

Ça c’est quand on organise un atelier, on met les deux grandes tables bout à bout (faciles à déplacer on a mis des roues sous les pieds), et on met nos bureaux dans l’autre pièce.

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Papel Picado PI project

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Lampe BHV, table Ikea, porte atelier Leroy Merlin, papier peint 4murs*

Là c’est quand on échange la table et le petit salon dans la grande pièce, pour faire des petits dîners par exemple.

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Bureaux un beau jour-45

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Et là c’est quand on reçoit du monde, on fait une grande table sous la verrière (on a mis des guirlandes de lumière, le soir la verrière reflète les petites lampes c’est super joli).

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Quand j’ai un problème, je suis plutôt du genre à m’en occuper tout de suite maintenant viiiite il faut que je trouve une solution c’est URGENT (et je pensais que j’étais pas stressée genre vraiment !).

Alors quand j’ai décidé de m’occuper de mon problème de stress j’ai cherché des solutions à court et à long terme.

A court terme d’abord parce qu’il fallait bien que je trouve une bonne façon de me calmer dans les périodes où je suis particulièrement occupée (si ce n’est débordée) et que ça occupe tout mon esprit et m’empêche de dormir. Tous mes meilleurs trucs anti-insomnie ne fonctionnent pas que je suis vraiment stressée.

Je me suis donc créé un petit rituel les jours où je sens que ça m’atteint le plus. C’est assez facile à identifier en fait j’ai un peu plus de mal a respirer et besoin d’inspirer profondément plusieurs fois par jour (un des symptômes flagrants que mon médecin avait pointé du doigt la première fois).

Attention astuce de folie je me fais couler un bain ! Scoop ! Breaking News !
Oui mais je me mets dans une ambiance bien particulière.

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Ambiance détente

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1- L’ÉCLAIRAGE

J’éteins les lumières et j’allume 2-3 bougies à l’eucalyptus (pour RES-PI-RER). Et je crée une ambiance un peu romantique (j’adore regarder la lumière de la bougie qui se reflète dans l’eau).

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2- NOISLY

J’allume l’appli Noisly sur laquelle je mets les sons feuillage, la pluie et l’orage (orage à fond). Je balance le son à fond les ballons sur une petite enceinte que j’amène dans ma salle de bain

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3- HUILES ESSENTIELLES BREATHE

Je mets quelques gouttes de ces huiles essentielles « Breathe » (j’ai découvert ça dans un hotel où il y avait des échantillons du produit, depuis je commande ça en ligne, c’est un peu cher mais j’adore vraiment)

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Une fois que j’ai installé ça, je regarde le plafond en respirant et en imaginant mon corps dans l’eau cm par cm des orteils jusqu’à la tête, puis je lis un livre en écoutant l’orage.

Et c’est devenu mon rituel, je crois que l’important c’est de se trouver son truc à soi, avec tout un tas d’éléments rassurants. Les gouttes d’huiles essentielles j’ai presque l’impression qu’elles sont magiques quand je les mets dans mon bain, avoir un rituel donne presque l’impression qu’on a découvert un secret millénaire pour aller mieux.

La première fois que j’ai voulu me faire un bain de folie je me suis un peu loupée, je voulais reproduire la sensation incroyable que j’avais ressentie au spa « liquid room » à Berlin dans leur bain de flottaison (dans le noir avec de la musique dans l’eau), et j’ai versé 1kg de sel dans mon bain. Je n’ai pas flotté et ça m’a gratté les fesses tout le long : nul !

Après j’ai d’autres techniques genre faire des gros puzzles (trier des pièces ça me vide la tête), écouter la B.O de little woman (ça m’apaise), faire du coloriage. Mais mon super bain orageux c’est de loin ce qui me fait le plus de bien.

Je commence à peine à comprendre comment régler ce problème de stress, à long terme, ça va me demander pas mal de travail, car je ne vais pas changer du jour au lendemain. C’est mon mode de vie depuis toujours alors ça va prendre encore un peu de temps pour apprendre à mieux relativiser. Tromper l’ennemi dans ma baignoire en tous cas ça marche assez bien pour le moment.

Si vous voulez apprendre avec moi comment on peut améliorer sa vie en jouant sur de petits changements, voire de sortir de sa zone de confort dans une multitude de domaine qui font votre quotidien ? Entrez votre prénom + votre email préféré et cliquez sur “Allez hop ! On y va !”

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